Jedz codziennie sałatkę z gotowanych buraków. Na śniadanie lub kolację, zależnie od potrzeb. Buraki są wyjątkowym środkiem oczyszczającym krew. Środek ten korzystnie wpływa również na […]

Już dawno udowodniono, że bakterie kwasu mlekowego zawarte w kefirze działają uspokajająco. Ponadto kefir zawiera aminokwas tryptofan, który pomaga w produkcji serotoniny, „hormonu szczęścia”, poprawiającego […]