Niedobór witaminy B4 może prowadzić do upośledzenia pamięci, problemów z koncentracją i obniżenia funkcji poznawczych. Cholina odgrywa również ważną rolę w stabilizowaniu stanu psycho-emocjonalnego, pomagając […]
Czy picie herbaty po posiłku jest szkodliwe?
Powszechne przekonanie, że picie herbaty tuż po posiłku jest szkodliwe, nie znajduje potwierdzenia w badaniach naukowych. Napój nie rozcieńcza soku żołądkowego i nie zmniejsza jego […]
Herbata z dzikiej róży!
Owoc dzikiej róży należy do roślin wieloletnich z rodziny różowatych. Najbardziej użyteczną częścią są czerwone jagody, z których można przyrządzać lecznicze herbaty. Zawierają dużo kwasu […]
Chleb żytni!
Dobry pomocnik w walce z anemią.Zawiera o 30% więcej potasu i 50% więcej magnezu niż biały chleb. Badania pokazują ponadto, że osoby preferujące chleb żytni […]
Łatwy sposób na oczyszczenie krwi w domu!
Jedz codziennie sałatkę z gotowanych buraków. Na śniadanie lub kolację, zależnie od potrzeb. Buraki są wyjątkowym środkiem oczyszczającym krew. Środek ten korzystnie wpływa również na […]
Łatwy sposób na oczyszczenie krwi w domu!
Jedz codziennie sałatkę z gotowanych buraków. Na śniadanie lub kolację, zależnie od potrzeb. Buraki są wyjątkowym środkiem oczyszczającym krew. Środek ten korzystnie wpływa również na […]
Kefir pomoże w walce ze stresem.
Już dawno udowodniono, że bakterie kwasu mlekowego zawarte w kefirze działają uspokajająco. Ponadto kefir zawiera aminokwas tryptofan, który pomaga w produkcji serotoniny, „hormonu szczęścia”, poprawiającego […]
Dlaczego przekąska jest tak ważna?
Jedzenie dużych ilości i w dużych porcjach jest szkodliwe dla organizmu. Kiedy człowiek je trzy razy dziennie i objada się, jego metabolizm może zwolnić. Pokarm, […]